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【歼20照片显示最新变化 或已进入使用试飞阶段】

2017-12-13 4:4

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  中新北京网7月25日电(李坚韧)本周北京进入“中伏”。为了解暑,人们会大量饮用饮料、茶水,以及各种瓶装水。夏天天气炎热,血液黏稠度会增加,适当饮水对身体是有益的。但过量饮用白水却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。

  在日常生活中这种状况也时有发生,只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中,人们往往玩得汗流浃背,体内钠盐等电解质流失的概率很高,如果此时大量饮用淡水而未补足盐分,就会出现头晕眼花、呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中毒症状。

  北京急救中心的专家提示,夏季饮水应必须掌握好喝水的技巧:

  一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍,在500毫升饮用水里加上1克盐,适时饮用。这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。

  二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

  三要避免喝“冰”水。夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议,喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。

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